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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

恩佐·马雷斯卡麾下全员健康,迎接这两支欧冠卫冕冠军球队的到访。

前腰:拉扬·谢尔基——据报道,他在2024年距离转会巴黎圣日耳曼只差一步,本场比赛,谢尔基或许想要向老东家证明自己。不过,巴黎圣日耳曼没能签下这名法国球员之后,成绩并没有受到明显影响。

曼城对阵巴黎圣日耳曼预测首发

下面是曼城在这场重磅欧冠对决中可能排出的首发阵容。

右后卫:马特乌斯·努内斯——努内斯在周末的比赛里轻松限制住一名前巴黎圣日耳曼球员,成功盯防布拉德利·巴尔科拉。这名法国球员天赋毋庸置疑,但他在利物浦还在适应节奏。而这次要防守克维查·克瓦拉茨赫利亚,难度要大得多。

右边锋:菲尔·福登——这名自家青训出身的球员大概率无法从谢尔基手中夺回首发位置,不过马雷斯卡或许会安排福登在右路担任流动性更强的角色。他此前在联赛第二轮对阵水晶宫时,就在这条边路打出不错的效果。

左边锋:热雷米·多库——周日在安菲尔德,多库很快就让所有人见识到他如今强劲的威胁。这名比利时球员上场后彻底改变比赛走势,是马雷斯卡手中这名可以改变战局的边路奇兵。

默西塞德郡球迷满怀怨气,却没能阻挡马雷斯卡这支状态出色的队伍。比赛进行到第60分钟,瑞安·赫拉芬贝赫吃到第二张黄牌被罚下,曼城随后掌控比赛、火力全开。很多人都在质疑,曼城后续的成功从长远来看还有多少意义,但马雷斯卡已经明确表态,在俱乐部上诉期间,他不会放任球队状态下滑。

曼城在欧冠首轮比赛取得胜利。尽管独立委员会认定曼城在九年时间里存在财务违规行为,球队处境动荡,但蓝月军团周日在安菲尔德拿下了对阵利物浦的比赛。

中后卫:鲁本·迪亚斯——曼城后防核心,也是2020至2021赛季欧冠四强战战胜巴黎圣日耳曼那支队伍里,如今仍然留在阵中的少数球员之一。

左后卫:约什科·格瓦迪奥尔——格瓦迪奥尔出人意料地在安菲尔德之战坐上替补席,但替补登场后依旧有所贡献,他巧妙一蹭,助攻拉扬·谢尔基打进精彩的第三球。马雷斯卡可能重新启用他,面对对方攻击力强悍的锋线,为曼城带来更强的防守硬度。

马雷斯卡的球队没有伤员,不过教练会考虑做出几处轮换调整。

英超联赛领头羊即将迎来一场令人期待的欧战对决,欧冠联赛阶段第二轮,欧洲足坛的顶尖强队将做客伊蒂哈德球场。巴黎圣日耳曼是这项赛事的卫冕双冠王,在卡塔尔入主球队后的很长一段时间里不断摸索,才最终实现这一终极目标。

门将:詹路易吉·多纳鲁马——这名意大利门将将首次对阵老东家。两年前多纳鲁马在欧冠赛场有着极为亮眼的发挥,而路易斯·恩里克却出人意料地选择放走他。

中场:恩佐·费尔南德斯——费尔南德斯欧冠大赛经验不算丰富,但他从不畏惧大场面。他会十分期待周三和卫冕冠军的交锋。

中后卫:马克·盖希——后防线的轮换调整可能留到周末,届时伊普斯维奇将会奔赴曼彻斯特。

中场:埃利奥特·安德森——这名英格兰国脚融入球队的速度很快,高昂的转会身价没有给他带来沉重负担。在这样级别的比赛里,曼城球迷期待看到安德森拿出最佳表现。

前锋:埃尔林·哈兰德——哈兰德已经在欧冠小组赛/联赛阶段打入42球,自2019年9月欧冠首秀以来,这项数据在所有球员里排名第一。巴黎圣日耳曼本赛季开局阶段防守并不稳固,如果想要阻挡哈兰德,他们将会面临巨大考验。

【历史交锋】

不仅日本可能退出,其他国家可能也不得不退出。

10月10日,胡塞武装对机场的袭击导致12人死亡、309人受伤,这是伊朗战争以来海湾阿拉伯国家遭受的最致命的单次袭击,在冷战后机场的安全史上,这样的远程攻击灾难在全世界也是罕见的。11日的最新袭击导致1人死亡,11人受伤。

不过,对中国网友尤其是球迷来说,如果日本、韩国和澳大利亚这些传统亚洲足球强国都选择退出本次亚洲杯,而中国队如果仍然正常参加,似乎也有可能让中国队在这次亚洲杯上获得更好的成绩。

巴基斯坦已经多次公开警告胡塞武装,宣称如果胡塞武装继续袭击沙特,巴基斯坦将按照麦加协议的约定,对沙特提供武装支援,也就是参加沙特对胡塞武装的打击。这也是沙特一直期待的结果,之前胡塞武装与沙特能够停火,就是得益于巴基斯坦加入之后对胡塞武装形成的优势。

而且,这样做的可能不只是日本一个国家,如果日本最终选择拒绝参加本次亚洲杯,其他国家也有可能会这么做,比如同样是亚洲足球强国的韩国和澳大利亚,也极有可能会步日本后尘,退出本次亚洲杯。

但按照有些媒体的分析,考虑到沙特和西亚在亚足联的影响力,亚足联不太可能在短期内取消沙特的主办权,把比赛改在其他国家举行。亚足联如果选择延期,那么各个国家的备战计划都会随之受到影响,不得不进行调整,可谓牵一发而动全身。

原因很简单,亚洲杯这种亚洲足球最高层级的国际赛事,无论如何是不可能在炮火威胁之下举行的,就算是沙特仍然愿意举行,其他国家也得考虑参赛球员的安全问题。就算这些国家不考虑球员的安全,球员自己恐怕也得考虑考虑。

但巴基斯坦虽然已经多次口头警告,至今仍然未能付诸实际行动,而胡塞武装对沙特的袭击每天都在继续,沙特虽然也在持续袭击也门首都萨那的机场,并对胡塞武装进行空中打击,但却依然无法阻止胡塞武装对沙特的袭击。

不少国际分析人士都认为,沙特和胡塞武装的冲突将会长期化,短期内无法结束。这也意味着,如果在元旦到来之前无法解除冲突,原定1月7日开幕的亚洲杯将面临两个选择,要么是亚足联出面与沙特协调,改在其他国家举办,要么就是按照有些分析所说,推迟一年,到2028年1月再举行。

作为胡塞武装的幕后支持者,伊朗虽然也声称呼吁各方保持克制,不要扩大事态,通过外交谈判解决冲突,但伊朗同时也已经对巴基斯坦发出警告,如果巴基斯坦加入对胡塞武装的军事打击行动,伊朗也不会坐视不管。

近段时间,沙特与胡塞武装的冲突一直在持续。胡塞武装继续大量使用导弹和无人机,持续袭击沙特首都利雅得的国际机场。

10月12日,胡塞武装再次警告全球所有企业,不要运营飞往沙特机场的航班,麦加和麦地那圣地地区的机场和领空除外。连日空袭导致机场关闭,航班几乎全部取消,机场内一片冷清。胡塞武装声称,此后还将继续袭击沙特的机场。

日本足协于10日正式宣布,日本队将不参加原定在沙特举行的“2026年FIFA电竞世界杯”。此举被认为与当地治安恶化有关。

日本媒体报道称,如果亚足联不顾沙特目前的国家安全所受到的威胁,仍然执意将亚洲杯放在沙特举办,日本足协就有可能宣布退出本次亚洲杯。作为亚洲第一梯队的强队,日本如果退出,对本届亚洲杯的竞技水平毫无疑问也会带来影响。

话虽如此,但如果沙特真的无法在亚洲杯到来之前结束与胡塞武装的冲突,即使中国队确实一直都想在亚洲获得更好的成绩,但也不可能不顾球员的安危,参加本届亚洲杯。

【球员介绍】

北京时间7月12日,据著名NBA记者沃神报道,凯尔-洛瑞以一年合同回归76人。

38岁的洛瑞上赛季中期被热火交易至黄蜂,之后被黄蜂裁掉加盟76人。洛瑞上赛季代表76人出战23场比赛,场均贡献8分2.8篮板4.6助攻,投篮命中率44.4%,三分命中率40.4%。

今年休赛期洛瑞成为自由球员,多支球队有意签下他,但他最终决定与76人续约,以一年合同重回费城。

(修楚)

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