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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

齐鲁晚报·齐鲁壹点

中超间歇期结束,联赛收官冲刺阶段正式开启!10月11日晚7:35,山东泰山将在客场挑战重庆铜梁龙,10日下午,泰山教练唐田和球员黄政宇出席了赛前新闻发布会。唐田回顾了联赛间歇期的备战情况,并对U23国足获得亚运会铜牌表示了祝贺。

受国字号球队征调的影响,泰山在间歇期阵容残缺,9名球员缺席大部分合练,球队整体备战节奏被打乱。不过令唐田感到欣慰的是,留守基地的队员丝毫没有松懈。“王大雷、郑铮、黄政宇、李源一等老队员,撑起了球队框架。”在他看来,老将们以身作则,高质量完成训练,也让他对本场硬仗更有底气。

“当下的中国足球,这样的胜利太重要了。”唐田在祝贺亚运队夺铜时这样说道。在刚刚结束的名古屋亚运会上,泰山多名球员为国出战,唐田也期待他们以这次比赛为契机,未来继续打磨自己,为泰山队和中国足球做出更多贡献。

本赛季中超仅剩最后四轮,球队的最终成绩和年轻球员的培养,成为球迷与媒体关注的焦点。当被问及球队收官目标与新人用人规划时,唐田表示,在成绩层面,泰山希望每场比赛都能零封对手,进更多球,拿到更多的积分。而在球迷热议的年轻球员使用问题上,唐田自信地说:“我们现在对年轻球员的使用,是独一档的存在。”同时他也认为,年轻球员不能为了用而用,要在合适的时间给他们机会,不想让他们背负太大的压力。

【历史交锋】

任绍政,昔日辽宁省拳击冠军,如今在烤肉店做服务员。

“我已经不在这个圈很久了,其实我现在生活环境就是,怎么说呢,每个人都有每个人的压力,只不过就是压力跟压力不一样。我也从来不比,平平常常的,给自己家里边整好。”

如果人生再有一次选择,还会不会练拳击?任绍政的回答是:“会。”

“一出海就是一年,就那么搁海上漂着,手机没有信号,你说我咋挺过来的。”

“老回忆过去,小时候挺好,真挺好,那阵不大点,玩的多好啊,现在回不去了,一晃这么些年了。”

床头的墙上,挂着那张拳击队和邹市明的合影。在合影相框下的墙上,钉着一枚钉子,上面挂着一枚奖牌。看得出,直到今天,这段在拳击队的日子,这枚象征荣誉的拳击奖牌,仍然是任绍政家里最珍视的东西之一。

任绍政说:“脑梗这东西治不好,得慢慢养。人一生病就完了,谁能料到现在这样,没办法,赶上了,那就面对呗。”

任绍政的队友刘学龙在个人视频号“拳击刘学龙”中透露,体制内的比赛,运动员除了工资外一般不会有太多的额外收入,十几年前,他打到辽宁省冠军的额外奖励只有500元。

昔日拳击队的好友刘学龙来探望。跟着他的镜头走进任绍政的家,屋内陈设简朴,家具老旧,床上躺着任绍政的父亲。

任绍政现在最大的心愿,是每个月的开支都能有着落,让家里能维持下去。

任绍政曾经有个对象,一度也到了谈婚论嫁的地步,但后来吹了。“那阵是谈结婚了,她家就是各方面比较挑,咱也没那条件。四个字形容,一言难尽吧。”

“以后要不就学点啥,要不就自己干点啥,到时候再说,眼下没别的办法。给我爸整好了,整好了我不操心了我随便。”

在拳击圈里,打到全国顶尖、成为出名的职业高手才有可能挣钱,而体制内的普通拳手,收入并不高,要打商业赛才有机会赚钱。

时光流逝,当年对拳击有梦想的那个孩子,一度当上了辽宁省的拳击冠军,但如今,任绍政不打拳击已经十年,昔日做运动员的光荣与梦想,已湮灭在现实生活的一地鸡毛中。

当年任绍政打到了辽宁省拳击冠军的高度,但除了荣誉,钱并没有挣到多少。

出于怀念,任绍政和队友刘学龙一起回过当年练拳的体育馆,“感觉变了又没变”。

在综合训练楼,任绍政看到外立面已粉刷一新,进去一看,力量房一点没变,门还是老旧的塑封门,旁边另一个防盗门上写着“跆拳道”三字,但大门紧锁,沙袋等设备堆在门外。

对于以后的人生,任绍政没有具体打算:“说实话,先维持现状。”

“主要靠职业比赛、商业比赛赚钱,商业比赛涉及到出场费,比如你打赢了拿1万,打输了拿5千、4千这种。那时候打商业赛,最多的一场,出场费是1万,赢了的话额外再给3千。”

走进当年的运动员宿舍楼,任绍政说:“味道还是那个味道。”

“这中间可能还有一些俱乐部的抽成,教练可能也会抽走一些。”

从离开拳击队退役到如今,任绍政干过很多活,他用东北话说,那真是干活“干老了”:“餐饮、刷车、在工地给老板开车、当海员出海……都干过。”

“你像我现在干这活(烤肉店服务员),每天10点到10点,12个小时,一个月3千来块钱,有提成,提成也就200来块钱,全下来3千5吧,也没给上保险。”

时光流逝,当年对拳击有梦想的那个孩子,一度当上了辽宁省的拳击冠军,但如今,任绍政不打拳击已经十年,昔日做运动员的光荣与梦想,已湮灭在现实生活的一地鸡毛中。

“你看我这么长时间不练了,但那些拳击技术啥的,这辈子忘不了。都是学到心坎里的东西,从小学到大,能忘吗?只不过就是身体素质跟不上以前了。”

翻箱倒柜,任绍政找出自己当年练拳用过的拳套、手靶,上面已经落上了灰,他一边擦拭灰尘,一边眼里闪出回忆的光。

“压力大给我压的,各方面用钱的地方……像我爸得吃药,高血压药、脑神经药都得吃,吃那药一开一千多、一开一千多,咱说实话,我这工资也不够开药的。”

“人要是一旦大起大落,就能看清楚身边的所有人,鲜明对比。”

“进国青队打全国比赛,没有钱,我队友青年赛冠军好像给了1千,我全国青年赛第三,没有钱,一分钱没拿到。”

“别人可能说爱干不干,但我不行,我干这玩意是为了养家生活,我得想着这个月开支,家里各方面开销,我都得计算着点。”

“别的队可能有待遇好的,可能会更高,但辽宁这边,到运动员手里就500块钱。”

“这地面挺光溜,厕所也这么先进了。现在的寝室比之前牛多了,之前这门,你锁都锁不上。”

任绍政的拳击梦,是一脉相传的。他父亲也曾是拳击运动员,拿过省运会冠军,任绍政走上拳击之路,受父亲影响很大。

在这张奥运拳击冠军邹市明与本溪拳击队的合影中,前排左二就是任绍政,那时他还是个孩子,受到来访著名冠军的鼓舞,他那时的梦想是好好训练,在拳台上打出名堂。

“人生没有假如,但假如练拳练到现在,指定会是一个不一样的效果,人生的轨迹也完全不一样。”

至于打拳,任绍政有时候手痒了,也会“比划比划”。“去年夏天,我去拳馆打了一会,去玩一会。”

从墙外还能找到自己当年住过的宿舍窗户,刷的还是一样颜色的漆。楼门入口处,挂着牌子“本溪市田径学校运动员宿舍”,他们询问值班室里的宿管阿姨“现在还有拳击队吗?”阿姨回答说:“不知道”。

任绍政打的最后一场比赛是2015年,如今已经过去整十年了。

十年前,任绍政的父亲能走能跳还能打拳,但现在大多时间躺在床上,见人就爱流泪。因为脑梗,父亲之前住了好几个月医院,任绍政现在扛起了照顾老人、养家谋生的担子。

看着训练楼门口的大台阶,任绍政回忆起当年在队里练体能时的画面。“上下算一趟,要练50趟,那会儿也是强挺着。”

兜兜转转一大圈,任绍政如今在一家烤肉店当服务员,看到一些队友如今混得不错,他并不羡慕。“人生轨道不一样,有的人可能说是发展起来了,有的人可能还在平平碌碌的生活。”

“一般人想象不到那个感觉。海上潮,老潮了,干完活衣服全湿的,鞋里都是透的。那个被褥也潮,干活的时候把电热打开,等进去睡觉时候能把里面烘干了,是热乎的。”

任绍政感叹:“这一句不知道,给我整心酸了,本溪拳击队消失了啊?拳击再没有本溪这俩字了?”

“练拳击的苦,跟现在的苦比,那还是现在更苦。”(二头)

【球员介绍】

第83分钟,热苏斯换下奥尔莫,西甲首秀错失首球的巴西中锋,欧冠首秀就取得首球,来自亚马尔的精妙助攻。

对于阿尔瓦雷斯、热苏斯,有球迷点评道:选择比努力更重要!

弗里克执教的巴萨,两个赛季以来,西甲的统治力毋庸置疑,而首要目标仍是冲击欧冠冠军。惜乎莱万离队后,阵中缺乏一个强力中锋,苦追阿尔瓦雷斯一个夏天而不得,转会窗临关闭才引进了近乎过气且有伤病隐患的巴西中锋热苏斯。

西甲仅巴萨强势,主场5-1大胜荷甲豪门费耶诺德,皇马主场2-1险胜国米,马竞、比利亚雷亚尔双双落败。

从西甲开局前4轮的情况看,弗里克让拉菲尼亚客串中锋,效果不逊于莱万,并且进攻端多点开花,亚马尔已逼近当初梅西的水准。主场迎战费耶诺德,巴萨由拉菲尼亚、亚马尔、阿德耶米组成锋线三叉戟,中场罗德里、佩德里、奥尔莫三大巨星坐镇,最终收获了一场5-1的大胜。美中不足的是尾声阶段丢掉一球,来自孔德的失误,欧冠连续16场比赛未能保持零封。瑕不掩瑜!

英超五支球队全胜,曼城、阿斯顿维拉、曼联均战胜了五大联赛之外的对手,利物浦主场2-1逆转劲敌马竞,阿森纳客场1-0小胜那不勒斯。

反观阿尔瓦雷斯,去不成巴萨,郁闷之后只能重拾心情。马竞客战利物浦,西蒙尼安排他与李刚仁首发搭档锋线。欧冠赛场,马竞一度也是利物浦的苦主,2019-20赛季欧冠1/8决赛,马竞就是客场经加时淘汰了卫冕冠军利物浦的。

意甲就有点尴尬了,竟然靠实力、底蕴最弱的科莫撑门面,那不勒斯、国米均失利,罗马客场和土超的费内巴切1-1战平。

法甲卫冕冠军大巴黎一到欧冠赛场就恢复了强势,主场6-1大胜布拉迪斯拉发,以进球数优势领跑积分榜,朗斯客场3-2战胜布拉格斯拉维亚,里尔主场2-3不敌皇家贝蒂斯。

精辟!

这次在安菲尔德,马科斯·略伦特为马竞率先取得进球,形势一片大好!利物浦夏窗引援投入不少,但仍有几处短板没补强,新赛季英超战绩也不理想。此战首发的伊萨克、巴尔科拉、维尔茨三大攻击手都没能取得进球,但中场还有能进球的人,最终2-1逆转获胜。

德甲拜仁一扫上轮德甲的颓势,主场5-0完胜博德闪耀,多特蒙德主场3-2战胜来自西甲的比利亚雷亚尔,莱比锡客场1-4惨败来自意甲的欧冠新军科莫,斯图加特主场3-1战胜来自挪超的维京。

首发打满全场的阿尔瓦雷斯不可谓不努力,略伦特的进球就是他助攻的,但看看身边是什么队友呢?再看看热苏斯身边是什么队友,替补登场轻松吃饼,斩获首球,享受一场大胜的喜悦。

2026-27赛季欧冠联赛,三十六强逐鹿,首轮十八场比赛战罢,可以用四个字来形容:没有冷门!

总体看来,五大联赛豪强均战胜了实力弱于自己的对手。

(威震天)

📷 博洛尼亚VS卡利亚里精彩图集

博洛尼亚VS卡利亚里直播现场画面 博洛尼亚VS卡利亚里比赛精彩瞬间 博洛尼亚VS卡利亚里赛前训练图集