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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
最新积分榜(截止到 2026年10月12日 )
34
8
巴列卡诺
8
-5
7
4
4
2
8
2
8
巴伦西亚
1
6
4
4
8
9
13
10
4
11
1
10
2
1
24
8
4
2
6
6
马拉加
埃尔切
23
3
13
19
27
巴萨
8
1
队名
贝蒂斯
马竞
2
7
13
-3
2
2
2
0
桑坦德竞技
胜
1
17
20
6
1
18
11
奥萨苏纳
0
4
1
赫塔菲
16
8
积分
2
8
3
皇家社会
4
4
9
8
1
负
2
3
1
失球
9
11
3
8
1
3
8
16
4
11
1
18
10
1
12
平
6
2
拉科鲁尼亚
19
进球
8
14
10
4
0
2
13
2
4
15
毕尔巴鄂
12
2
5
4
6
塞维利亚
3
8
-9
-10
2
名次
2
8
8
14
4
西班牙人
2
皇马
18
7
6
6
-4
13
0
8
2
-6
15
1
12
12
8
8
6
2
8
17
已赛
8
8
13
12
比利亚雷亚尔
-6
8
5
莱万特
8
塞尔塔
2
3
2
7
18
净胜球
8
11
10
5
5
4
2
8
2
2
11
8
8
19
11
8
13
11
7
-10
1
15
8
0
4
19
0
5
5
8
阿拉维斯
2
6
-9
8
【历史交锋】
北京时间7月7日,NBA官方宣布有关克雷-汤普森先签后换加盟独行侠的交易正式达成,勇士将这笔交易最终扩张成为NBA史上首个涉及六支球队的六方交易!
这笔交易的核心为勇士,勇士帮助克雷-汤普森先签后换加盟独行侠,之后又先签后换从森林狼得到李凯尔,先签后换从76人得到希尔德。在有关与独行侠的交易中,勇士拉入黄蜂作为第三方,黄蜂得到独行侠的约什-格林来帮助独行侠腾出薪金空间。
最终交易内容如下:
勇士得到李凯尔和希尔德;独行侠得到克雷-汤普森和2025年次轮签;黄蜂得到约什-格林、雷吉-杰克逊和两个次轮签;森林狼得到一个次轮签、一个次轮签互换权和部分现金、76人得到一个次轮签、掘金得到部分现金。
此外,黄蜂也与掘金达成交易,收下两个次轮签帮助掘金吃下雷吉-杰克逊的合同,掘金最终也一起被拉入了多方交易中。
(修楚)
【球员介绍】
成都蓉城本来手握最好的局面。主场打天津津门虎,只要拿到一场平局,就能提前三轮夺冠。结果呢,补时阶段被对手绝杀,0比1输球,主场捧杯变成空欢喜。这一下,争冠悬念又回来了,机会也转到了大连英博这边。第27轮,大连英博客场挑战青岛西海岸,只有赢球,才能让成都继续等;一旦打平或者输球,成都蓉城就提前锁定冠军。说白了,这场球直接决定成都能不能提前开香槟。
从心态上看,成都刚被绝杀,压力全给到大连。大连既想保留争冠一丝希望,又得保住亚冠资格,容易急。青岛没有争冠包袱,主场作战更放得开。如果大连急着压上,后场空当就可能被戴维森抓住。青岛如果先稳住防守,再打反击,机会不会少。
球员层面,大连英博进攻端要看阿奇姆彭。马莱莱不在,他得把进球担子扛起来。中场斯坦丘还是组织核心,球队进攻能不能理顺,很大程度看他。青岛西海岸这边,戴维森状态火热,是队内主要得分点,西海岸也会围绕他寻找进球机会。两边关键外援的发挥,可能直接决定比赛走向。
先看青岛西海岸。这支球队主场很硬,本赛季主场还没输过,防守体系也稳,谁去都不好踢。人员方面确实有损耗,董宇上轮吃到红牌停赛,彭欣力还在追加处罚期,中后场轮换肯定受影响。但主场气势和整体防守底子还在,不会因为缺两个人就轻易垮掉。对他们来说,这场也是冲亚冠的关键战。积分紧追大连,如果主场拿下,就有机会反超,把亚冠名额的竞争搅得更乱。
从战术上看,青岛主场不败靠的是整体防守,但中后场缺人,默契可能下降。大连残阵出击,进攻更依赖外援个人能力。斯坦丘的传球和定位球,阿奇姆彭的速度,是大连最可能的突破口。青岛则要利用戴维森的状态,在反击和定位球里找机会。比赛大概率会比较胶着,进球不会太多,谁先得分谁就主动。
我的看法是,成都上轮掉链子,确实给了大连继续拖住冠军的机会。但大连现在阵容不整,伤病停赛一堆,厚度差了不少。为了亚冠,他们肯定会拼,可客场面对主场不败的青岛西海岸,残阵想全取三分,太难了。能拿一分,可能都算不错的结果。当然足球说不准,如果阿奇姆彭爆发,青岛又因为停赛影响中后场,也不是完全没机会。正常看,青岛主场更稳。
再看大连英博。目前排第三,有冲击亚冠的机会,但伤病太严重了。毛伟杰赛季报销,马莱莱也赛季报销,多名主力打不了,基本是残阵出征客场。更麻烦的是,大连英博客场战绩一般,拿分能力偏弱,之前跟西海岸交手也吃过败仗,心理上不占优。所以这场球,难度明摆着。争冠希望虽然已经比较渺茫,但亚冠目标很现实,球员不会轻易放弃,肯定会拼。
这场球的看点也不少。第一,争冠悬念。大连赢不赢,直接决定成都提前不提前夺冠。第二,亚冠资格。青岛西海岸如果主场取胜,就能反超大连,让亚冠争夺更混乱。第三,残阵对决。大连缺兵少将,客场压力又大,教练怎么排兵布阵,替补球员能不能顶住,很可能就是胜负手。三条线拧在一起,比赛不会平淡。
那么你觉得,残阵的大连英博,能够客场战胜青岛西海岸吗?
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
最新积分榜(截止到 2026年10月12日 )
34
8
巴列卡诺
8
-5
7
4
4
2
8
2
8
巴伦西亚
1
6
4
4
8
9
13
10
4
11
1
10
2
1
24
8
4
2
6
6
马拉加
埃尔切
23
3
13
19
27
巴萨
8
1
队名
贝蒂斯
马竞
2
7
13
-3
2
2
2
0
桑坦德竞技
胜
1
17
20
6
1
18
11
奥萨苏纳
0
4
1
赫塔菲
16
8
积分
2
8
3
皇家社会
4
4
9
8
1
负
2
3
1
失球
9
11
3
8
1
3
8
16
4
11
1
18
10
1
12
平
6
2
拉科鲁尼亚
19
进球
8
14
10
4
0
2
13
2
4
15
毕尔巴鄂
12
2
5
4
6
塞维利亚
3
8
-9
-10
2
名次
2
8
8
14
4
西班牙人
2
皇马
18
7
6
6
-4
13
0
8
2
-6
15
1
12
12
8
8
6
2
8
17
已赛
8
8
13
12
比利亚雷亚尔
-6
8
5
莱万特
8
塞尔塔
2
3
2
7
18
净胜球
8
11
10
5
5
4
2
8
2
2
11
8
8
19
11
8
13
11
7
-10
1
15
8
0
4
19
0
5
5
8
阿拉维斯
2
6
-9
8
【历史交锋】
北京时间7月7日,NBA官方宣布有关克雷-汤普森先签后换加盟独行侠的交易正式达成,勇士将这笔交易最终扩张成为NBA史上首个涉及六支球队的六方交易!
这笔交易的核心为勇士,勇士帮助克雷-汤普森先签后换加盟独行侠,之后又先签后换从森林狼得到李凯尔,先签后换从76人得到希尔德。在有关与独行侠的交易中,勇士拉入黄蜂作为第三方,黄蜂得到独行侠的约什-格林来帮助独行侠腾出薪金空间。
最终交易内容如下:
勇士得到李凯尔和希尔德;独行侠得到克雷-汤普森和2025年次轮签;黄蜂得到约什-格林、雷吉-杰克逊和两个次轮签;森林狼得到一个次轮签、一个次轮签互换权和部分现金、76人得到一个次轮签、掘金得到部分现金。
此外,黄蜂也与掘金达成交易,收下两个次轮签帮助掘金吃下雷吉-杰克逊的合同,掘金最终也一起被拉入了多方交易中。
(修楚)
【球员介绍】
成都蓉城本来手握最好的局面。主场打天津津门虎,只要拿到一场平局,就能提前三轮夺冠。结果呢,补时阶段被对手绝杀,0比1输球,主场捧杯变成空欢喜。这一下,争冠悬念又回来了,机会也转到了大连英博这边。第27轮,大连英博客场挑战青岛西海岸,只有赢球,才能让成都继续等;一旦打平或者输球,成都蓉城就提前锁定冠军。说白了,这场球直接决定成都能不能提前开香槟。
从心态上看,成都刚被绝杀,压力全给到大连。大连既想保留争冠一丝希望,又得保住亚冠资格,容易急。青岛没有争冠包袱,主场作战更放得开。如果大连急着压上,后场空当就可能被戴维森抓住。青岛如果先稳住防守,再打反击,机会不会少。
球员层面,大连英博进攻端要看阿奇姆彭。马莱莱不在,他得把进球担子扛起来。中场斯坦丘还是组织核心,球队进攻能不能理顺,很大程度看他。青岛西海岸这边,戴维森状态火热,是队内主要得分点,西海岸也会围绕他寻找进球机会。两边关键外援的发挥,可能直接决定比赛走向。
先看青岛西海岸。这支球队主场很硬,本赛季主场还没输过,防守体系也稳,谁去都不好踢。人员方面确实有损耗,董宇上轮吃到红牌停赛,彭欣力还在追加处罚期,中后场轮换肯定受影响。但主场气势和整体防守底子还在,不会因为缺两个人就轻易垮掉。对他们来说,这场也是冲亚冠的关键战。积分紧追大连,如果主场拿下,就有机会反超,把亚冠名额的竞争搅得更乱。
从战术上看,青岛主场不败靠的是整体防守,但中后场缺人,默契可能下降。大连残阵出击,进攻更依赖外援个人能力。斯坦丘的传球和定位球,阿奇姆彭的速度,是大连最可能的突破口。青岛则要利用戴维森的状态,在反击和定位球里找机会。比赛大概率会比较胶着,进球不会太多,谁先得分谁就主动。
我的看法是,成都上轮掉链子,确实给了大连继续拖住冠军的机会。但大连现在阵容不整,伤病停赛一堆,厚度差了不少。为了亚冠,他们肯定会拼,可客场面对主场不败的青岛西海岸,残阵想全取三分,太难了。能拿一分,可能都算不错的结果。当然足球说不准,如果阿奇姆彭爆发,青岛又因为停赛影响中后场,也不是完全没机会。正常看,青岛主场更稳。
再看大连英博。目前排第三,有冲击亚冠的机会,但伤病太严重了。毛伟杰赛季报销,马莱莱也赛季报销,多名主力打不了,基本是残阵出征客场。更麻烦的是,大连英博客场战绩一般,拿分能力偏弱,之前跟西海岸交手也吃过败仗,心理上不占优。所以这场球,难度明摆着。争冠希望虽然已经比较渺茫,但亚冠目标很现实,球员不会轻易放弃,肯定会拼。
这场球的看点也不少。第一,争冠悬念。大连赢不赢,直接决定成都提前不提前夺冠。第二,亚冠资格。青岛西海岸如果主场取胜,就能反超大连,让亚冠争夺更混乱。第三,残阵对决。大连缺兵少将,客场压力又大,教练怎么排兵布阵,替补球员能不能顶住,很可能就是胜负手。三条线拧在一起,比赛不会平淡。
那么你觉得,残阵的大连英博,能够客场战胜青岛西海岸吗?
📷 大田市民VS神户胜利船精彩图集











