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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间3月26日消息，CBA常规赛第48轮，上海男篮111-97战胜深圳深圳。
天津队：张云梦26分5篮板4助攻，时德帅24分5篮板5助攻4抢断，大卫-詹姆斯22分12篮板4助攻，古泽浴18分5篮板5助攻，罗切斯特18分5篮板12助攻。
上海队：刘铮10分，王哲林24分16篮板3助攻1抢断4盖帽，李弘权14分8篮板4助攻，布莱德索21分7篮板11助攻2抢断3盖帽，郭昊文8分4篮板，培根23分4篮板。
江苏111-129天津
第三节，深圳命中率明显下降，单节只得到16分，上海领先8分。第四节，亚当斯三分入网，培根半截篮打进，李慕豪补扣追2分，王哲林篮下抛投入网，两队交替上分，上海一直牢牢掌控局势，将领先优势维持在10分左右，最终，上海111-97战胜深圳。
江苏队：倪永康10分4篮板，崔晓龙23分6篮板6助攻3抢断，刘志轩6分6助攻，卡巴19分11篮板，莱利23分4助攻，蒋浩然14分4篮板。
第一节，开场后经过短暂相持，深圳开始占据主动，他们一路保持领先，最多时领先10分，上海在节末连追5分，第一节26-31落后于深圳。第二节，双方展开拉锯战，深圳一直保持5分左右的领先，上海苦苦追赶，终于在在后半节打出一波12-4的攻势反超比分，顾全2罚2中，白昊天三分飚进，王哲林压哨单打沈梓捷命中，半场两队战成60-60。
深圳队：贺希宁12分，王浩然12分4篮板，白昊天11分5篮板3助攻，萨林杰20分13篮板，亚当斯14分4篮板3助攻2抢断，沈梓捷10分，李慕豪4分5篮板。
（勿忘初衷）
【球队数据】
一直关注中国女篮的老球迷，最近心里都很疑惑。
这只是市场商业估值，并不是个人存款，足以证明她的行业影响力。
职业运动员辛苦打拼十几年，有空闲休息调整，是很正常的事情。
个人训练再系统，也模拟不了正式赛场的对抗压力和瞬息变化。
目前她从未官宣退役，心里依旧保留着继续打球的想法。
同时成功入选这一届奥运资格赛的最佳阵容名单。
只是身体的伤病，终究还是限制了她后续的赛场发展。
就算私下练得再勤快，没有高强度对抗，比赛状态早晚都会掉下来。
赛场上养成的抗压能力和坚韧性格，不是短短几年就能练成的。
业内体育机构综合评估，她的整体商业身价在一亿到一点五亿区间。
多次对阵日本、法国的关键比赛，教练都会把进攻重任交给她。
身体状态一直维持得很好，完全没有松懈训练。
国家队开启全新奥运周期，全力培养00后年轻队员。
整届赛事她得分稳定，多次在僵局中撕开对手防线。
平日里她经常外出散心、出席各类活动，看着生活十分轻松。
2024年2月奥运资格赛，她依旧是队伍核心主力。
实际生活里，她一直保持着高强度的个人特训，从不偷懒。
凭借全面稳定的发挥拿下赛事MVP，成为中国篮球首位获此荣誉的球员。
如今的李梦，正处在职业生涯时间最长的一段无赛空窗期。
2017至2018赛季，她彻底坐稳联赛顶尖得分手位置。
2025年11月，国内第十五届全运会女篮决赛如期开打。
如今新一届国家队主打年轻化、快节奏、多人联动的团队战术。
并不是大家想象中，整天无所事事到处游玩的状态。
错过海外留洋机会，让她彻底失去了保持赛场手感的渠道。
这也是新周期国家队减少征召老将的重要原因。
可没人真正明白，看似潇洒的日常背后，是赛场选择、伤病积累、队伍调整叠加出来的复杂局面。
2012至2013赛季，她正式登陆WCBA职业联赛。
2024年之后，一切开始慢慢改变。
进入成年队和国家队后，越是硬仗越稳定，从不怯场。
新秀赛季就打出亮眼表现，直接斩获联赛年度最佳新秀。
当时医生判断，她很难再回归高水平职业赛场。
打职业篮球的运动员，最忌讳的就是长期没有正式比赛打。
李梦十几年的篮球生涯，为国征战的成绩值得所有人尊重。
为了帮助四川女篮卫冕夺冠，她选择打封闭上场坚持比赛。
能在女篮国家队稳坐主力多年，靠的从来不是名气和资历。
最终错过联赛官方注册窗口期，直接无缘2025至2026整个WCBA赛季。
这一变化，也让外界清楚看到，她已经暂时脱离国家队体系。
空闲的时候会出门旅游散心，也会按时参与品牌线下商业工作。
她的篮球之路，从一开始就充满坎坷。
常年积累的运动劳损集中爆发，让她没办法持续高强度参赛。
李梦代表队伍出战，仅仅打了十三分钟，常年反复的脚踝旧伤突然发作。
常年积攒的伤病集中爆发，身体状态再也回不到巅峰。
李梦一直是持球主攻的打法，习惯靠个人能力破解赛场僵局。
文字语气很平淡，没有和网友争辩，也没有解释落选的事情。
2026年8月，世界杯、亚运会最终参赛名单全部公示。
关键节点她连续投进三分，帮助队伍时隔十二年再夺亚洲杯冠军。
训练中她永远主动加练，一点点打磨突破、投篮、对抗细节。
2022年女篮世界杯，是她职业生涯最巅峰的阶段。
看似潇洒的生活状态之下，藏着很多普通人看不到的坚持和无奈。
这种打法得分能力强、关键时刻靠谱，但是非常消耗体能和身体。
网上看到的旅游画面，基本都是训练和工作结束后的短暂休息。
2026年10月，关于李梦的各种讨论，再次在网上掀起热度。
这也是她近几年来，第一次在重大大赛周期，直接落选集训队伍。
其实早些年，她就接洽过土耳其费内巴切联赛的签约事宜。
靠着稳定的攻防表现，帮助女篮顺利拿到巴黎奥运会入场券。
但国家队更新换代已经是定局，阵容调整不会因为球迷看法改变。
10月1日，她在社交平台发了一条普通的日常聚餐动态。
10月5日，中国篮协再次重申国家队的选拔标准。
里面包含体重管控、定期伤病复查、出勤率考核等多项约束内容。
今年世界杯年轻队伍失利后，很多球迷开始怀念老将的攻坚能力。
2025年11月全运会脚踝受伤退场，彻底暂停了她的国内赛场征程。
10月4日，面对全网持续的质疑和争议，李梦简单发文回应。
2026年9月30日，李梦现身杭州西湖，和NBA球星威斯布鲁克同框。
2025年11月22日，海外联赛传来正式消息。
国家队各类大赛金银铜牌不断，她的职业生涯一路走高。
重点打磨三分投篮、持球突破、节奏变化这些核心进攻技术。
合同待遇非常可观，包含两百万美元基础年薪，同时拥有联赛股权份额。
成熟的持球大核打法，和新的团队战术体系，很难完美适配。
也有人认为队伍要着眼未来，培养年轻球员是必然选择。
一、闲游日常
不在网上卖惨抱怨，也不纠结落选国家队的事情。
2026年4月1日，土超豪门正式终止谈判，合作彻底告吹。
这些年不断出现的身体问题，其实早就悄悄影响了她的职业道路。
包揽WCBA常规赛MVP和联赛得分王，成为公认的联赛大核。
李梦依旧没能入选，连续错失两大国际重磅赛事。
只是简单分享生活照片，评论区却出现了两种完全不同的声音。
按照最初规划，新联赛会在2026年11月正式开赛，能让她继续打球保持状态。
国内赛场彻底没球可打，所有人都等着她年底征战海外联赛。
疼痛让她没办法继续跑跳发力，只能提前退场结束比赛。
7月女篮亚洲杯决赛，对阵老对手日本队，场面多次胶着。
不能因为暂时没有比赛，就否定一个球员多年为国付出的所有成绩。
2023年是她荣誉收获最足的一年。
老将逐步淡出、新人接班成长，是所有体育队伍发展的常态。
一部分人觉得她实力依旧在线，国家队应该给老将一席之地。
独特的左手进攻打法，也让她在国内赛场极具个人特色。
整份名单从头到尾，都没有出现李梦的名字。
未来能不能重返国家队，要看身体恢复情况和赛场表现。
小时候家里条件普通，没有优越资源，全靠自己热爱硬撑。
2024年WCBA总决赛，她的膝盖积液问题已经非常严重。
这一批名单是专门备战世界杯和亚运会的核心阵容。
球迷对她现状的看法，一直存在很大分歧。
2010年U17世青赛，年仅十七岁的她一战成名。
10月杭州亚运会女篮决赛，再次战胜日本队拿下亚运金牌。
最新体测数据显示，她的体脂率稳定保持在15%的职业球员标准。
膝盖老伤反复不适，跑动起跳都受限，没办法放开打。
专门聘请私人训练师，一周坚持六天系统训练。
她接连多轮落选国家队集训，国内联赛也没打上比赛，彻底进入赛场空窗期。
每次带伤上场都是为了队伍荣誉，这份责任心值得肯定。
国家队全面启用年轻队员主打，新人拼劲很足，但大赛经验不足。
四川队没办法再给出往年的高薪合同，新合同增加了不少硬性要求。
长期没有正式比赛记录的球员，很难进入国家队考察范围。
二、赛场波折
长时间脱离实战，球员的赛场敏感度和发挥稳定性都会下降。
两人一起拍摄短视频素材，为Project B新联赛做前期宣传预热。
不用封闭集训、不用到处奔波比赛，她的生活节奏慢了很多。
比赛地点确定在杭州奥体中心，赛程延后两个多月。
这一调整，直接拉长了李梦没有正式比赛的空窗时间。
除了日常训练，她还要对接各类商业合作，打理个人事业。
李梦能成为国内顶尖锋线球员，靠的是坚持，不是一时运气。
最后顺利拿下总决赛MVP，帮队伍保住联赛桂冠荣誉。
这也意味着，短时间内李梦基本没有重返集训队的可能。
也有很多老球迷觉得，她打了十几年球满身伤病，休息一段时间很正常。
很多人只盯着她当下的清闲，却不知道她的赛场空档，是伤病和规则叠加出来的结果。
老一代主力逐步淡出集训名单，她也走到了职业转折路口。
不少网友觉得她没比赛任务，只顾着休闲放松，不够敬业。
2026年9月，女篮世界杯在德国正式举办。
2026年7月，篮协针对老将落选的争议，对外做了公开说明。
锋线缺少稳定的攻坚得分点，最后止步八强，输给了法国队。
就算现在没有比赛可打，她的心态一直很沉稳。
2021年，她转会加盟四川女篮，助力球队组建超强阵容。
青年队时期她就敢于对抗、敢于出手。
暂时的赛场沉寂，不代表职业生涯就此结束。
2022年到2024年，连续三个赛季帮助球队拿下WCBA总冠军。
队内不会给老将开通特殊通道，所有人都要凭近期联赛数据和集训考勤入选。
最后球队拿到全运会女篮亚军，而这场比赛，也成了她至今为止最后一场国内正式赛事。
整个十月份，外界看着她四处出行，以为她彻底放松摆烂。
2025年2月国内联赛期间，膝盖不适感频繁出现。
原本定在2026年11月的揭幕战，直接推迟到2027年1月19日。
职业球员的比赛节奏、临场判断，只能靠不断实战积累。
这些珍贵的品质，都是她年少时期一次次吃苦打磨出来的。
所有站在国际赛场的运动员，光鲜成绩背后都是常年的苦熬。
原本已经谈好加盟意向，计划出国打球维持竞技状态。
也是在2025年底，她和四川女篮的续约谈判彻底谈崩。
但强行带伤作战，也让膝盖关节磨损加重，旧伤变得更加顽固。
李梦能被球迷叫做“勒布朗梦”，是因为每一场硬仗她都敢顶上去。
李梦团队更看重伤病保障和球员权益，双方条件差距太大。
她没有选择放弃，熬过漫长痛苦的康复训练，重新站上球场。
带着队伍一路打进决赛，拿下世界杯亚军，创造了近年女篮好成绩。
2024年8月巴黎奥运会开赛，她的身体状态已经明显下滑。
2026年4月13日，中国篮协公开最新女篮集训大名单。
跳出单一赛场赛道，发展个人商业价值，也是运动员的正常出路。
十几岁时遭遇膝盖交叉韧带断裂的重大伤病。
曾经在国际赛场扛着队伍得分、拿过世界杯亚军、亚运金牌的主力李梦，今年已经三十一岁。
踏踏实实训练、认真打理个人事业，静静等待海外联赛开赛。
但常年高强度对抗、带伤作战，也让她身上积攒了一堆旧伤。
这么多年大大小小的赛事，她一直都是敢打敢拼、从不怯场。
只是坦然表示，外界的各种标签，根本定义不了真实的自己。
靠着一次次关键得分，收获了球迷“勒布朗梦”的美誉。
队伍不再依赖单个核心长时间持球单打，更看重整体配合。
不存在个人矛盾和刻意打压，只是队伍新老交替的正常选择。
十月初，Project B联赛官方发布延期公告。
三、逐梦之路
运动员的职业生涯，有高峰就有低谷，有忙碌就有休整。
带伤坚持打完所有赛程，投篮命中率相比巅峰时期下降很多。
李梦成功签约全新的Project B国际女篮联赛，是国内第一批签约该联赛的球员。
那一年WCBA联赛出台全新薪资帽规则，限制每支球队本土球员的总薪资。
球员选拔只看近期赛场数据、集训出勤、战术适配程度，不看过往荣誉。
多次拿下总决赛MVP，是四川队实现连冠的核心功臣。
2026年8月12日，她个人社交账号上的“中国女篮国家队队员”认证被移除。
凭借全年稳定发挥，她获评亚洲年度最佳女篮运动员。
只要保持好身体状态，未来依旧有重新证明自己的机会。
【历史交锋】
本轮西甲迎来一场重磅对决，皇马回归伯纳乌球场，迎战皇家社会。两队过往交手基本是皇马主导局势，妥妥压制对手，是皇社实打实的苦主。近十次正面对话，皇马斩获七胜一平两负的亮眼战绩，尤其是主场作战时，对阵皇社的发挥相当稳定，取胜概率一直很高。两队近期的赛场状态更是天差地别，皇马现阶段势头凶猛，近十场只输一场，拿下八胜一平的佳绩，攻防两端表现都无可挑剔。新赛季首轮客场顺利战胜西班牙人，贝林厄姆、居莱尔都收获进球，前场多点开花，进攻套路丰富，对手很难针对性防守。反观皇家社会状态十分低迷，赛季首战客场小负贝蒂斯，近十场仅仅赢下两场，整体表现一言难尽。
战术层面不难预判，主场作战的皇马会主动提速，依靠高位逼抢持续冲击皇社不稳的防线。客场作战的皇社只能收缩防守，通过中场缠斗消耗皇马节奏，但面对皇马快速传球和边路强攻的立体打法，死守难度极大。综合实力、交手优势和近期状态，皇马主场赢面极大。不过皇马或许会为欧冠留力，加上皇社有偶尔爆冷的能力，比赛不会呈现完全碾压的局面。综合来看，重点关注2-0、2-1比分，皇马主场取胜的整体格局十分稳妥。
拆开两队的攻防细节来看，本场局势已经相对清晰。皇马前场进攻状态在线，卡洛斯·埃斯皮、贝林厄姆一众攻击手近期脚感火热，再加上伯纳乌主场的氛围加持，想要攻破对手球门难度不大。皇社本场最大的问题就是防守糟糕，近十场一共丢了18球，场均失球接近两粒。如此脆弱的后防线，面对皇马豪华锋线的轮番冲击，大概率会漏洞百出。除此之外，皇社客场进攻表现疲软，新赛季首战也暴露出大量攻防问题，整体状态堪忧。
【球员介绍】
当职业球员累，但退役后比当球员时还累，这是前国脚杨旭的状态与感言。
之所以路径选择学习、复制日本青训，是因为杨旭自己带儿子学球的经历。
“小学六年级之前，日本小朋友在场上可以随便带球，一条龙突破，每个人都把自己的技术表现到极致，但一过六年级，就没人在场上这样带了，每个人都按教练的战术去比赛，形成体系。”
“可我们的青训，孩子很小就开始做减法，为了成绩，怕失误，不许孩子带球，就打长传，这种简单粗暴的踢法，在青训阶段很容易出成绩，但孩子长大后，想给自己做减法了，却发现过去一直在做减法，已没什么可减的了。”
“再比如，U9年龄段练习带球，日本教练会强调怎么合理地去带球、更有目标地去带球。他的理念就是，以带球作为目的去练，那就是失误，带球最终一定是以传球或射门为目的，那才是有效带球。”
“就看到日本足球一周三练，但不训练的日子，别人会报课外班自主加练，而人家的训练和比赛强度非常大，我家老二有一次参加比赛，从早上踢到下午，比赛后教练还要求加练折返跑冲刺，跑了35分钟，我家老二是哭着跑完的，日本小朋友却一点事没有，他们都习惯这个强度了。”
杨旭的朝日俱乐部，也在训练上进行了项目细分，除了常规足球训练，还开设一些细化课程，比如运控球、射门专项、体适能、跑姿纠正、室内足球专项等。
“带青少年的待遇，肯定没有去带职业队高，职业队最差的一个月工资比带青训一年还多。”
但之所以提前退役，并不是因为完全踢不动了，而是有了新的方向，迫不及待的想要开始。
那咋不叫“旭日”呢？“那肯定不行，别人会以为是赵旭日（杨旭前队友）开的呢（笑）。”
“带青少年，还比职业队更费脑子。带职业队抓现成、去组合就行，而带青少年你要育人、培育球队，是个慢活儿。而且青训和职业队是两个体系，用职业化的东西去教小孩，小孩根本不理解，你就得想办法沉下心去深入浅出的教。”
“这在中国青训里往往是不注意的。教练在上面讲，孩子在下面聊，家长在场边讲，一会这个孩子鞋带开了，一会那个摔疼了，要么就对裁判有意见。我们的孩子从小就没有养成连续保持专注和兴奋的习惯，球队中有日本孩子一起训练，是很好的示范，胜过教练说十句。”
这其实是中国足球一个老生常谈的话题，从上到下，似乎都太功利了。
“我现在做青训，初衷就是先培养兴趣，从兴趣中挑选精英，把他们输送到日本或者哪里去深造。从一小撮开始，慢慢扩大。”
“累得我都想复出了，因为踢球不累，踢好球就行了，现在才累，身份转换了，经营青训俱乐部、陪伴孩子成长，都是付出……”
上到领导层的思维：为了在自己任期内快出政绩，拍脑袋想出过那些不惜拆乱联赛、暂停升降级，杀鸡取卵的短期行为；
这四堂课共三小时，分别是，若山圣佑的室内足球课、高桥亮也的U9带球、桥本圭吾的U12摆脱与控球技术、冨田幸嗣的目的性带球。
“比如说，日本训练控带，拉球、踩球和向后的带球训练非常多，甚至会细到哪个动作用第几个脚趾优先触球。基本技术事无巨细，很多东西都细分了。而且他们不停研究欧美的新变化，然后整合到自己的训练内容里，及时改变。”
在中国，带孩子赴海外学球的家长，分为欧洲派和日本派。比如去西班牙踢球的家庭可能有两三百个，去日本的大概几十个。杨旭之所以选择走日本之路，而且还想把日本青训移植到国内，因为他觉得这是更适合亚洲人的选择。
学日本做青训，杨旭的办法是，聘请优秀的日本教练过来特训授课，并且和日本青训俱乐部进行合作，力图打造一个接近日本化的训练体系与环境。
“日本很多退下来的职业球员，愿意长时间带青少年，我觉得最根本的原因还是热爱。因为他们热爱足球，喜欢把东西教给新的小孩，为此愿意放弃很多东西。”
杨旭说：“我们小时候和日本球队比赛是有优势的，原因是我们有身体。日本球员技术好，我们可以用身体怼，我小时候就这么踢，管用。一旦过了18岁，再这么踢就没用了，人家身体也发育起来了。”
宋凯观摩了三个多小时，课后他感慨：“基础不牢，地动山摇！我们和日本足球的差距，很大程度就在6到12岁的技术基础上。”
“现在也有家长认知跟上了，送孩子去国外，或者接触国外的理念，但整体人数相对还是少，只是一小撮，万一孩子有什么闪失，一个大伤，可能就白练了，想成职业选手有太多不确定因素，我身边有很多快到职业一线队的，但受伤了就结束了。”
“我问川崎前锋的教练，他们说，孩子小时候要做加法，练各种技术，到了12岁开始做减法。孩子在12岁前就已经把技术基础练好了，在这个基础上，教练把会传球、速度快、脑子好的人留下，去适应体系。”
下到基层青训乃至家长的认知：培训班只盯着培训费，拿冠军才有家长认可，才能更多招生。
杨旭的青训俱乐部，在他退役三个月后正式在上海长宁区遵义南路开班，取名“朝日”。一方面，“朝日”和“旭”字同义，都代表初升的太阳，另一方面也突出体现学习日本青训的特色。
一直以来，中国足球都是低龄段成绩好、越长大越拉胯，毛病在哪？不是没人知道，却似乎很难改变。
开办俱乐部不久，杨旭很快积累到了1700多个会员，并且建立起系统性的训练大纲。他说，不断学习进化，这是最重要的。
“认真对比欧洲青训和日本青训所教授的内容和体系后，我认为日本的内容和方法，更适合亚洲球员。我亲眼所见日本青训有多扎实和系统，他们孩子在6到14岁的基础打得太好了，长大后再去欧洲进化，上限才会高，不能为了去欧洲而去欧洲，要先有基础。”
“我举个例子，我孩子在日本的球队训练，11个教练里面，有6个是不拿报酬的义工，白天各有各的工作，晚上带小朋友训练比赛，这样做就是因为喜欢足球。”
“现在我们的青训总强调所谓的科学训练，把刻苦给丢了。中国孩子下雨下雪不能练，天气热不能练，很娇气，家长看惯事无巨细，孩子也失去了自主能力。”
在足球生涯中，杨旭达到的高度是值得他自豪的，代表国足54场打进28球，国足历史射手榜第5。球迷那时戏称他是虐菜型前锋，擅对弱队进球，但回过头来看，能虐菜也不容易，现在很多时候，国足虐不动菜，反过来要被菜虐。
像杨旭这样的中国高水平职业球员退役之后，做青训的不少，但能持续做下去的似乎不多，杨旭认为，这背后的原因，一是整体行业待遇不高，二是付出的艰辛程度却极大。
“不可能就靠那几个送到国外的孩子，去搏中国男足的未来，得有一大堆这样的孩子，成千上万的孩子，国外国内渠道不断涌现出来，才有机会成功，所以需要更多家长和从业者去做这件事。”
“并不是说但凡一个日本教练就是个好教练，很多人认为‘找个日本教练’就让他大包大揽，但我觉得并不是这样。日本的教练认为自己的特长只有这一项，每天就教孩子练这一项，把它做到极致，比如我们的高桥教练，他就负责控带球这块的训练。日本是极致细化的，所有训练都拆分了。”
认识到问题，总想有所改变，虽然杨旭一个人未必能改变行业现状，但他还是希望去尝试。
这其实也是杨旭当初带孩子到日本学球时的感叹，他做青训学日本的初衷也源于此。“中国孩子，不光是朝日，还有很多其他球队的孩子，和日本孩子对抗，发现完全跟不上。对方五年级踢我们六年级，随便踢。这种无球、攻防转换、丢球的压迫，差距还是太大了。”
“我们青训行业的从业者都该与时俱进，不断地学习、总结和反思。不能仅依靠球员时期的足球认知，不能仅仅去看视频或看比赛，更需要真正扎根于别人的基层训练。每次从日本回来，我都会给俱乐部带来新的训练内容。我见过几个日本J联赛梯队和优秀社会俱乐部的课程体系大纲，他们的精益求精震撼了我。”
怎么拿冠军？招身高体壮的孩子，打长传放弃地面传控，赢球第一，至于孩子有没有提高却成了其次。
“日本足球现在其实已经不怎么谈技术基础了，因为技术在他们看来是最基本技能，就像吃饭会用筷子是很自然的事，没技术还谈什么足球。”
据杨旭对比，现在大部分中国青训和他小时候相比，练的内容差不多，但却丢了一些东西。
“日本之所以慢慢赶超欧洲一般水平，是因为他们不只看谁强，德国强就学德国、巴西强就学巴西、西班牙强就学西班牙……日本是看别人的优缺点在哪，哪些适合自己学，而且研究了具体方法。”
杨旭的朝日俱乐部作为青训新兵，已经在中国足球圈吸引了不少关注。今年1月份，中国足协主席宋凯专程来到朝日俱乐部，观摩日本教练的“运控带”专班课程。
2020到2022年，杨旭的两个儿子杨竣皓和杨竣凯在日本教练高桥亮也的俱乐部学球，2022年底，杨旭又带着小哥俩去日本东京学了三个月。这段经历，让杨旭对日本青训有了超出印象之外的切身体会，也坚定了他学日本的决心。
2023年4月11日，当杨旭在个人直播间宣布退役时，很多人觉得惋惜，当时他和上海申花的合同还有几个月才到期，而且以杨旭当时的身体状态，即使离开申花，也能找到别的职业俱乐部。
“在我上海的俱乐部，有不少日本孩子一起训练，他们的作用就像是小助教。孩子的成长，模仿同龄人和受环境影响很大，日本孩子在训练中专注度高，效率高，强度也大，这会带动中国孩子养成好习惯。”
杨旭找到的退役后的新方向，就是做青训，而且路径清晰：学日本。
受到日本青训的启发，杨旭的朝日俱乐部推出了一些很有特色的专项培训班。比如U12、U9两个年龄段的“运控带”专班，授课的教练全都来自日本，或是退役职业球员，或是经验丰富的优秀青训教练，像其中的冨田幸嗣，曾是日本川崎前锋队U10梯队教练和球探部负责人，三笘薫、久保建英、田中碧等知名日本国脚都曾在他手下训练过。
“过去十多年走了太多弯路，太多急功近利的思想，走了太多快速成功的所谓捷径。其实我们需要十年来打牢基础，培养出一代人。这期间，就算输越南、输泰国、输缅甸老挝，我们也不能动摇，要有十年后见的决心与信念。”
“想学什么，先得知道自己缺什么。以我个人看到的，日本足球是真正花了心思，去研究亚洲与欧洲的足球文化差异、人种差异的，由此产生了不同的教学方式和效果。”
“我的一切都是足球给的，所以也想回馈，不想许下什么豪言壮语，但我确实想在青训领域做点有意义的事。”
杨旭说：“日本足球把足球场上的每项技能都进行了细致的拆分，他们有只针对某一项技能的培训班，我们也在学习人家的细致和专业。”
按照杨旭的话说，“6岁踢球，35岁退役，人生记忆都跟足球有关。现在也没有离开足球，只是换了一种身份和方式继续足球生涯。”
“我在日本时听到一位青训教练说过一句话，印象很深：‘足球的改变，不能只看山峰的高度，还要看有多少荒原变成了绿地。’”（二头）
【比赛分析】
北京时间3月26日消息，CBA常规赛第48轮，上海男篮111-97战胜深圳深圳。
天津队：张云梦26分5篮板4助攻，时德帅24分5篮板5助攻4抢断，大卫-詹姆斯22分12篮板4助攻，古泽浴18分5篮板5助攻，罗切斯特18分5篮板12助攻。
上海队：刘铮10分，王哲林24分16篮板3助攻1抢断4盖帽，李弘权14分8篮板4助攻，布莱德索21分7篮板11助攻2抢断3盖帽，郭昊文8分4篮板，培根23分4篮板。
江苏111-129天津
第三节，深圳命中率明显下降，单节只得到16分，上海领先8分。第四节，亚当斯三分入网，培根半截篮打进，李慕豪补扣追2分，王哲林篮下抛投入网，两队交替上分，上海一直牢牢掌控局势，将领先优势维持在10分左右，最终，上海111-97战胜深圳。
江苏队：倪永康10分4篮板，崔晓龙23分6篮板6助攻3抢断，刘志轩6分6助攻，卡巴19分11篮板，莱利23分4助攻，蒋浩然14分4篮板。
第一节，开场后经过短暂相持，深圳开始占据主动，他们一路保持领先，最多时领先10分，上海在节末连追5分，第一节26-31落后于深圳。第二节，双方展开拉锯战，深圳一直保持5分左右的领先，上海苦苦追赶，终于在在后半节打出一波12-4的攻势反超比分，顾全2罚2中，白昊天三分飚进，王哲林压哨单打沈梓捷命中，半场两队战成60-60。
深圳队：贺希宁12分，王浩然12分4篮板，白昊天11分5篮板3助攻，萨林杰20分13篮板，亚当斯14分4篮板3助攻2抢断，沈梓捷10分，李慕豪4分5篮板。
（勿忘初衷）
【球队数据】
一直关注中国女篮的老球迷，最近心里都很疑惑。
这只是市场商业估值，并不是个人存款，足以证明她的行业影响力。
职业运动员辛苦打拼十几年，有空闲休息调整，是很正常的事情。
个人训练再系统，也模拟不了正式赛场的对抗压力和瞬息变化。
目前她从未官宣退役，心里依旧保留着继续打球的想法。
同时成功入选这一届奥运资格赛的最佳阵容名单。
只是身体的伤病，终究还是限制了她后续的赛场发展。
就算私下练得再勤快，没有高强度对抗，比赛状态早晚都会掉下来。
赛场上养成的抗压能力和坚韧性格，不是短短几年就能练成的。
业内体育机构综合评估，她的整体商业身价在一亿到一点五亿区间。
多次对阵日本、法国的关键比赛，教练都会把进攻重任交给她。
身体状态一直维持得很好，完全没有松懈训练。
国家队开启全新奥运周期，全力培养00后年轻队员。
整届赛事她得分稳定，多次在僵局中撕开对手防线。
平日里她经常外出散心、出席各类活动，看着生活十分轻松。
2024年2月奥运资格赛，她依旧是队伍核心主力。
实际生活里，她一直保持着高强度的个人特训，从不偷懒。
凭借全面稳定的发挥拿下赛事MVP，成为中国篮球首位获此荣誉的球员。
如今的李梦，正处在职业生涯时间最长的一段无赛空窗期。
2017至2018赛季，她彻底坐稳联赛顶尖得分手位置。
2025年11月，国内第十五届全运会女篮决赛如期开打。
如今新一届国家队主打年轻化、快节奏、多人联动的团队战术。
并不是大家想象中，整天无所事事到处游玩的状态。
错过海外留洋机会，让她彻底失去了保持赛场手感的渠道。
这也是新周期国家队减少征召老将的重要原因。
可没人真正明白，看似潇洒的日常背后，是赛场选择、伤病积累、队伍调整叠加出来的复杂局面。
2012至2013赛季，她正式登陆WCBA职业联赛。
2024年之后，一切开始慢慢改变。
进入成年队和国家队后，越是硬仗越稳定，从不怯场。
新秀赛季就打出亮眼表现，直接斩获联赛年度最佳新秀。
当时医生判断，她很难再回归高水平职业赛场。
打职业篮球的运动员，最忌讳的就是长期没有正式比赛打。
李梦十几年的篮球生涯，为国征战的成绩值得所有人尊重。
为了帮助四川女篮卫冕夺冠，她选择打封闭上场坚持比赛。
能在女篮国家队稳坐主力多年，靠的从来不是名气和资历。
最终错过联赛官方注册窗口期，直接无缘2025至2026整个WCBA赛季。
这一变化，也让外界清楚看到，她已经暂时脱离国家队体系。
空闲的时候会出门旅游散心，也会按时参与品牌线下商业工作。
她的篮球之路，从一开始就充满坎坷。
常年积累的运动劳损集中爆发，让她没办法持续高强度参赛。
李梦代表队伍出战，仅仅打了十三分钟，常年反复的脚踝旧伤突然发作。
常年积攒的伤病集中爆发，身体状态再也回不到巅峰。
李梦一直是持球主攻的打法，习惯靠个人能力破解赛场僵局。
文字语气很平淡，没有和网友争辩，也没有解释落选的事情。
2026年8月，世界杯、亚运会最终参赛名单全部公示。
关键节点她连续投进三分，帮助队伍时隔十二年再夺亚洲杯冠军。
训练中她永远主动加练，一点点打磨突破、投篮、对抗细节。
2022年女篮世界杯，是她职业生涯最巅峰的阶段。
看似潇洒的生活状态之下，藏着很多普通人看不到的坚持和无奈。
这种打法得分能力强、关键时刻靠谱，但是非常消耗体能和身体。
网上看到的旅游画面，基本都是训练和工作结束后的短暂休息。
2026年10月，关于李梦的各种讨论，再次在网上掀起热度。
这也是她近几年来，第一次在重大大赛周期，直接落选集训队伍。
其实早些年，她就接洽过土耳其费内巴切联赛的签约事宜。
靠着稳定的攻防表现，帮助女篮顺利拿到巴黎奥运会入场券。
但国家队更新换代已经是定局，阵容调整不会因为球迷看法改变。
10月1日，她在社交平台发了一条普通的日常聚餐动态。
10月5日，中国篮协再次重申国家队的选拔标准。
里面包含体重管控、定期伤病复查、出勤率考核等多项约束内容。
今年世界杯年轻队伍失利后，很多球迷开始怀念老将的攻坚能力。
2025年11月全运会脚踝受伤退场，彻底暂停了她的国内赛场征程。
10月4日，面对全网持续的质疑和争议，李梦简单发文回应。
2026年9月30日，李梦现身杭州西湖，和NBA球星威斯布鲁克同框。
2025年11月22日，海外联赛传来正式消息。
国家队各类大赛金银铜牌不断，她的职业生涯一路走高。
重点打磨三分投篮、持球突破、节奏变化这些核心进攻技术。
合同待遇非常可观，包含两百万美元基础年薪，同时拥有联赛股权份额。
成熟的持球大核打法，和新的团队战术体系，很难完美适配。
也有人认为队伍要着眼未来，培养年轻球员是必然选择。
一、闲游日常
不在网上卖惨抱怨，也不纠结落选国家队的事情。
2026年4月1日，土超豪门正式终止谈判，合作彻底告吹。
这些年不断出现的身体问题，其实早就悄悄影响了她的职业道路。
包揽WCBA常规赛MVP和联赛得分王，成为公认的联赛大核。
李梦依旧没能入选，连续错失两大国际重磅赛事。
只是简单分享生活照片，评论区却出现了两种完全不同的声音。
按照最初规划，新联赛会在2026年11月正式开赛，能让她继续打球保持状态。
国内赛场彻底没球可打，所有人都等着她年底征战海外联赛。
疼痛让她没办法继续跑跳发力，只能提前退场结束比赛。
7月女篮亚洲杯决赛，对阵老对手日本队，场面多次胶着。
不能因为暂时没有比赛，就否定一个球员多年为国付出的所有成绩。
2023年是她荣誉收获最足的一年。
老将逐步淡出、新人接班成长，是所有体育队伍发展的常态。
一部分人觉得她实力依旧在线，国家队应该给老将一席之地。
独特的左手进攻打法，也让她在国内赛场极具个人特色。
整份名单从头到尾，都没有出现李梦的名字。
未来能不能重返国家队，要看身体恢复情况和赛场表现。
小时候家里条件普通，没有优越资源，全靠自己热爱硬撑。
2024年WCBA总决赛，她的膝盖积液问题已经非常严重。
这一批名单是专门备战世界杯和亚运会的核心阵容。
球迷对她现状的看法，一直存在很大分歧。
2010年U17世青赛，年仅十七岁的她一战成名。
10月杭州亚运会女篮决赛，再次战胜日本队拿下亚运金牌。
最新体测数据显示，她的体脂率稳定保持在15%的职业球员标准。
膝盖老伤反复不适，跑动起跳都受限，没办法放开打。
专门聘请私人训练师，一周坚持六天系统训练。
她接连多轮落选国家队集训，国内联赛也没打上比赛，彻底进入赛场空窗期。
每次带伤上场都是为了队伍荣誉，这份责任心值得肯定。
国家队全面启用年轻队员主打，新人拼劲很足，但大赛经验不足。
四川队没办法再给出往年的高薪合同，新合同增加了不少硬性要求。
长期没有正式比赛记录的球员，很难进入国家队考察范围。
二、赛场波折
长时间脱离实战，球员的赛场敏感度和发挥稳定性都会下降。
两人一起拍摄短视频素材，为Project B新联赛做前期宣传预热。
不用封闭集训、不用到处奔波比赛，她的生活节奏慢了很多。
比赛地点确定在杭州奥体中心，赛程延后两个多月。
这一调整，直接拉长了李梦没有正式比赛的空窗时间。
除了日常训练，她还要对接各类商业合作，打理个人事业。
李梦能成为国内顶尖锋线球员，靠的是坚持，不是一时运气。
最后顺利拿下总决赛MVP，帮队伍保住联赛桂冠荣誉。
这也意味着，短时间内李梦基本没有重返集训队的可能。
也有很多老球迷觉得，她打了十几年球满身伤病，休息一段时间很正常。
很多人只盯着她当下的清闲，却不知道她的赛场空档，是伤病和规则叠加出来的结果。
老一代主力逐步淡出集训名单，她也走到了职业转折路口。
不少网友觉得她没比赛任务，只顾着休闲放松，不够敬业。
2026年9月，女篮世界杯在德国正式举办。
2026年7月，篮协针对老将落选的争议，对外做了公开说明。
锋线缺少稳定的攻坚得分点，最后止步八强，输给了法国队。
就算现在没有比赛可打，她的心态一直很沉稳。
2021年，她转会加盟四川女篮，助力球队组建超强阵容。
青年队时期她就敢于对抗、敢于出手。
暂时的赛场沉寂，不代表职业生涯就此结束。
2022年到2024年，连续三个赛季帮助球队拿下WCBA总冠军。
队内不会给老将开通特殊通道，所有人都要凭近期联赛数据和集训考勤入选。
最后球队拿到全运会女篮亚军，而这场比赛，也成了她至今为止最后一场国内正式赛事。
整个十月份，外界看着她四处出行，以为她彻底放松摆烂。
2025年2月国内联赛期间，膝盖不适感频繁出现。
原本定在2026年11月的揭幕战，直接推迟到2027年1月19日。
职业球员的比赛节奏、临场判断，只能靠不断实战积累。
这些珍贵的品质，都是她年少时期一次次吃苦打磨出来的。
所有站在国际赛场的运动员，光鲜成绩背后都是常年的苦熬。
原本已经谈好加盟意向，计划出国打球维持竞技状态。
也是在2025年底，她和四川女篮的续约谈判彻底谈崩。
但强行带伤作战，也让膝盖关节磨损加重，旧伤变得更加顽固。
李梦能被球迷叫做“勒布朗梦”，是因为每一场硬仗她都敢顶上去。
李梦团队更看重伤病保障和球员权益，双方条件差距太大。
她没有选择放弃，熬过漫长痛苦的康复训练，重新站上球场。
带着队伍一路打进决赛，拿下世界杯亚军，创造了近年女篮好成绩。
2024年8月巴黎奥运会开赛，她的身体状态已经明显下滑。
2026年4月13日，中国篮协公开最新女篮集训大名单。
跳出单一赛场赛道，发展个人商业价值，也是运动员的正常出路。
十几岁时遭遇膝盖交叉韧带断裂的重大伤病。
曾经在国际赛场扛着队伍得分、拿过世界杯亚军、亚运金牌的主力李梦，今年已经三十一岁。
踏踏实实训练、认真打理个人事业，静静等待海外联赛开赛。
但常年高强度对抗、带伤作战，也让她身上积攒了一堆旧伤。
这么多年大大小小的赛事，她一直都是敢打敢拼、从不怯场。
只是坦然表示，外界的各种标签，根本定义不了真实的自己。
靠着一次次关键得分，收获了球迷“勒布朗梦”的美誉。
队伍不再依赖单个核心长时间持球单打，更看重整体配合。
不存在个人矛盾和刻意打压，只是队伍新老交替的正常选择。
十月初，Project B联赛官方发布延期公告。
三、逐梦之路
运动员的职业生涯，有高峰就有低谷，有忙碌就有休整。
带伤坚持打完所有赛程，投篮命中率相比巅峰时期下降很多。
李梦成功签约全新的Project B国际女篮联赛，是国内第一批签约该联赛的球员。
那一年WCBA联赛出台全新薪资帽规则，限制每支球队本土球员的总薪资。
球员选拔只看近期赛场数据、集训出勤、战术适配程度，不看过往荣誉。
多次拿下总决赛MVP，是四川队实现连冠的核心功臣。
2026年8月12日，她个人社交账号上的“中国女篮国家队队员”认证被移除。
凭借全年稳定发挥，她获评亚洲年度最佳女篮运动员。
只要保持好身体状态，未来依旧有重新证明自己的机会。
【历史交锋】
本轮西甲迎来一场重磅对决，皇马回归伯纳乌球场，迎战皇家社会。两队过往交手基本是皇马主导局势，妥妥压制对手，是皇社实打实的苦主。近十次正面对话，皇马斩获七胜一平两负的亮眼战绩，尤其是主场作战时，对阵皇社的发挥相当稳定，取胜概率一直很高。两队近期的赛场状态更是天差地别，皇马现阶段势头凶猛，近十场只输一场，拿下八胜一平的佳绩，攻防两端表现都无可挑剔。新赛季首轮客场顺利战胜西班牙人，贝林厄姆、居莱尔都收获进球，前场多点开花，进攻套路丰富，对手很难针对性防守。反观皇家社会状态十分低迷，赛季首战客场小负贝蒂斯，近十场仅仅赢下两场，整体表现一言难尽。
战术层面不难预判，主场作战的皇马会主动提速，依靠高位逼抢持续冲击皇社不稳的防线。客场作战的皇社只能收缩防守，通过中场缠斗消耗皇马节奏，但面对皇马快速传球和边路强攻的立体打法，死守难度极大。综合实力、交手优势和近期状态，皇马主场赢面极大。不过皇马或许会为欧冠留力，加上皇社有偶尔爆冷的能力，比赛不会呈现完全碾压的局面。综合来看，重点关注2-0、2-1比分，皇马主场取胜的整体格局十分稳妥。
拆开两队的攻防细节来看，本场局势已经相对清晰。皇马前场进攻状态在线，卡洛斯·埃斯皮、贝林厄姆一众攻击手近期脚感火热，再加上伯纳乌主场的氛围加持，想要攻破对手球门难度不大。皇社本场最大的问题就是防守糟糕，近十场一共丢了18球，场均失球接近两粒。如此脆弱的后防线，面对皇马豪华锋线的轮番冲击，大概率会漏洞百出。除此之外，皇社客场进攻表现疲软，新赛季首战也暴露出大量攻防问题，整体状态堪忧。
【球员介绍】
当职业球员累，但退役后比当球员时还累，这是前国脚杨旭的状态与感言。
之所以路径选择学习、复制日本青训，是因为杨旭自己带儿子学球的经历。
“小学六年级之前，日本小朋友在场上可以随便带球，一条龙突破，每个人都把自己的技术表现到极致，但一过六年级，就没人在场上这样带了，每个人都按教练的战术去比赛，形成体系。”
“可我们的青训，孩子很小就开始做减法，为了成绩，怕失误，不许孩子带球，就打长传，这种简单粗暴的踢法，在青训阶段很容易出成绩，但孩子长大后，想给自己做减法了，却发现过去一直在做减法，已没什么可减的了。”
“再比如，U9年龄段练习带球，日本教练会强调怎么合理地去带球、更有目标地去带球。他的理念就是，以带球作为目的去练，那就是失误，带球最终一定是以传球或射门为目的，那才是有效带球。”
“就看到日本足球一周三练，但不训练的日子，别人会报课外班自主加练，而人家的训练和比赛强度非常大，我家老二有一次参加比赛，从早上踢到下午，比赛后教练还要求加练折返跑冲刺，跑了35分钟，我家老二是哭着跑完的，日本小朋友却一点事没有，他们都习惯这个强度了。”
杨旭的朝日俱乐部，也在训练上进行了项目细分，除了常规足球训练，还开设一些细化课程，比如运控球、射门专项、体适能、跑姿纠正、室内足球专项等。
“带青少年的待遇，肯定没有去带职业队高，职业队最差的一个月工资比带青训一年还多。”
但之所以提前退役，并不是因为完全踢不动了，而是有了新的方向，迫不及待的想要开始。
那咋不叫“旭日”呢？“那肯定不行，别人会以为是赵旭日（杨旭前队友）开的呢（笑）。”
“带青少年，还比职业队更费脑子。带职业队抓现成、去组合就行，而带青少年你要育人、培育球队，是个慢活儿。而且青训和职业队是两个体系，用职业化的东西去教小孩，小孩根本不理解，你就得想办法沉下心去深入浅出的教。”
“这在中国青训里往往是不注意的。教练在上面讲，孩子在下面聊，家长在场边讲，一会这个孩子鞋带开了，一会那个摔疼了，要么就对裁判有意见。我们的孩子从小就没有养成连续保持专注和兴奋的习惯，球队中有日本孩子一起训练，是很好的示范，胜过教练说十句。”
这其实是中国足球一个老生常谈的话题，从上到下，似乎都太功利了。
“我现在做青训，初衷就是先培养兴趣，从兴趣中挑选精英，把他们输送到日本或者哪里去深造。从一小撮开始，慢慢扩大。”
“累得我都想复出了，因为踢球不累，踢好球就行了，现在才累，身份转换了，经营青训俱乐部、陪伴孩子成长，都是付出……”
上到领导层的思维：为了在自己任期内快出政绩，拍脑袋想出过那些不惜拆乱联赛、暂停升降级，杀鸡取卵的短期行为；
这四堂课共三小时，分别是，若山圣佑的室内足球课、高桥亮也的U9带球、桥本圭吾的U12摆脱与控球技术、冨田幸嗣的目的性带球。
“比如说，日本训练控带，拉球、踩球和向后的带球训练非常多，甚至会细到哪个动作用第几个脚趾优先触球。基本技术事无巨细，很多东西都细分了。而且他们不停研究欧美的新变化，然后整合到自己的训练内容里，及时改变。”
在中国，带孩子赴海外学球的家长，分为欧洲派和日本派。比如去西班牙踢球的家庭可能有两三百个，去日本的大概几十个。杨旭之所以选择走日本之路，而且还想把日本青训移植到国内，因为他觉得这是更适合亚洲人的选择。
学日本做青训，杨旭的办法是，聘请优秀的日本教练过来特训授课，并且和日本青训俱乐部进行合作，力图打造一个接近日本化的训练体系与环境。
“日本很多退下来的职业球员，愿意长时间带青少年，我觉得最根本的原因还是热爱。因为他们热爱足球，喜欢把东西教给新的小孩，为此愿意放弃很多东西。”
杨旭说：“我们小时候和日本球队比赛是有优势的，原因是我们有身体。日本球员技术好，我们可以用身体怼，我小时候就这么踢，管用。一旦过了18岁，再这么踢就没用了，人家身体也发育起来了。”
宋凯观摩了三个多小时，课后他感慨：“基础不牢，地动山摇！我们和日本足球的差距，很大程度就在6到12岁的技术基础上。”
“现在也有家长认知跟上了，送孩子去国外，或者接触国外的理念，但整体人数相对还是少，只是一小撮，万一孩子有什么闪失，一个大伤，可能就白练了，想成职业选手有太多不确定因素，我身边有很多快到职业一线队的，但受伤了就结束了。”
“我问川崎前锋的教练，他们说，孩子小时候要做加法，练各种技术，到了12岁开始做减法。孩子在12岁前就已经把技术基础练好了，在这个基础上，教练把会传球、速度快、脑子好的人留下，去适应体系。”
下到基层青训乃至家长的认知：培训班只盯着培训费，拿冠军才有家长认可，才能更多招生。
杨旭的青训俱乐部，在他退役三个月后正式在上海长宁区遵义南路开班，取名“朝日”。一方面，“朝日”和“旭”字同义，都代表初升的太阳，另一方面也突出体现学习日本青训的特色。
一直以来，中国足球都是低龄段成绩好、越长大越拉胯，毛病在哪？不是没人知道，却似乎很难改变。
开办俱乐部不久，杨旭很快积累到了1700多个会员，并且建立起系统性的训练大纲。他说，不断学习进化，这是最重要的。
“认真对比欧洲青训和日本青训所教授的内容和体系后，我认为日本的内容和方法，更适合亚洲球员。我亲眼所见日本青训有多扎实和系统，他们孩子在6到14岁的基础打得太好了，长大后再去欧洲进化，上限才会高，不能为了去欧洲而去欧洲，要先有基础。”
“我举个例子，我孩子在日本的球队训练，11个教练里面，有6个是不拿报酬的义工，白天各有各的工作，晚上带小朋友训练比赛，这样做就是因为喜欢足球。”
“现在我们的青训总强调所谓的科学训练，把刻苦给丢了。中国孩子下雨下雪不能练，天气热不能练，很娇气，家长看惯事无巨细，孩子也失去了自主能力。”
在足球生涯中，杨旭达到的高度是值得他自豪的，代表国足54场打进28球，国足历史射手榜第5。球迷那时戏称他是虐菜型前锋，擅对弱队进球，但回过头来看，能虐菜也不容易，现在很多时候，国足虐不动菜，反过来要被菜虐。
像杨旭这样的中国高水平职业球员退役之后，做青训的不少，但能持续做下去的似乎不多，杨旭认为，这背后的原因，一是整体行业待遇不高，二是付出的艰辛程度却极大。
“不可能就靠那几个送到国外的孩子，去搏中国男足的未来，得有一大堆这样的孩子，成千上万的孩子，国外国内渠道不断涌现出来，才有机会成功，所以需要更多家长和从业者去做这件事。”
“并不是说但凡一个日本教练就是个好教练，很多人认为‘找个日本教练’就让他大包大揽，但我觉得并不是这样。日本的教练认为自己的特长只有这一项，每天就教孩子练这一项，把它做到极致，比如我们的高桥教练，他就负责控带球这块的训练。日本是极致细化的，所有训练都拆分了。”
认识到问题，总想有所改变，虽然杨旭一个人未必能改变行业现状，但他还是希望去尝试。
这其实也是杨旭当初带孩子到日本学球时的感叹，他做青训学日本的初衷也源于此。“中国孩子，不光是朝日，还有很多其他球队的孩子，和日本孩子对抗，发现完全跟不上。对方五年级踢我们六年级，随便踢。这种无球、攻防转换、丢球的压迫，差距还是太大了。”
“我们青训行业的从业者都该与时俱进，不断地学习、总结和反思。不能仅依靠球员时期的足球认知，不能仅仅去看视频或看比赛，更需要真正扎根于别人的基层训练。每次从日本回来，我都会给俱乐部带来新的训练内容。我见过几个日本J联赛梯队和优秀社会俱乐部的课程体系大纲，他们的精益求精震撼了我。”
怎么拿冠军？招身高体壮的孩子，打长传放弃地面传控，赢球第一，至于孩子有没有提高却成了其次。
“日本足球现在其实已经不怎么谈技术基础了，因为技术在他们看来是最基本技能，就像吃饭会用筷子是很自然的事，没技术还谈什么足球。”
据杨旭对比，现在大部分中国青训和他小时候相比，练的内容差不多，但却丢了一些东西。
“日本之所以慢慢赶超欧洲一般水平，是因为他们不只看谁强，德国强就学德国、巴西强就学巴西、西班牙强就学西班牙……日本是看别人的优缺点在哪，哪些适合自己学，而且研究了具体方法。”
杨旭的朝日俱乐部作为青训新兵，已经在中国足球圈吸引了不少关注。今年1月份，中国足协主席宋凯专程来到朝日俱乐部，观摩日本教练的“运控带”专班课程。
2020到2022年，杨旭的两个儿子杨竣皓和杨竣凯在日本教练高桥亮也的俱乐部学球，2022年底，杨旭又带着小哥俩去日本东京学了三个月。这段经历，让杨旭对日本青训有了超出印象之外的切身体会，也坚定了他学日本的决心。
2023年4月11日，当杨旭在个人直播间宣布退役时，很多人觉得惋惜，当时他和上海申花的合同还有几个月才到期，而且以杨旭当时的身体状态，即使离开申花，也能找到别的职业俱乐部。
“在我上海的俱乐部，有不少日本孩子一起训练，他们的作用就像是小助教。孩子的成长，模仿同龄人和受环境影响很大，日本孩子在训练中专注度高，效率高，强度也大，这会带动中国孩子养成好习惯。”
杨旭找到的退役后的新方向，就是做青训，而且路径清晰：学日本。
受到日本青训的启发，杨旭的朝日俱乐部推出了一些很有特色的专项培训班。比如U12、U9两个年龄段的“运控带”专班，授课的教练全都来自日本，或是退役职业球员，或是经验丰富的优秀青训教练，像其中的冨田幸嗣，曾是日本川崎前锋队U10梯队教练和球探部负责人，三笘薫、久保建英、田中碧等知名日本国脚都曾在他手下训练过。
“过去十多年走了太多弯路，太多急功近利的思想，走了太多快速成功的所谓捷径。其实我们需要十年来打牢基础，培养出一代人。这期间，就算输越南、输泰国、输缅甸老挝，我们也不能动摇，要有十年后见的决心与信念。”
“想学什么，先得知道自己缺什么。以我个人看到的，日本足球是真正花了心思，去研究亚洲与欧洲的足球文化差异、人种差异的，由此产生了不同的教学方式和效果。”
“我的一切都是足球给的，所以也想回馈，不想许下什么豪言壮语，但我确实想在青训领域做点有意义的事。”
杨旭说：“日本足球把足球场上的每项技能都进行了细致的拆分，他们有只针对某一项技能的培训班，我们也在学习人家的细致和专业。”
按照杨旭的话说，“6岁踢球，35岁退役，人生记忆都跟足球有关。现在也没有离开足球，只是换了一种身份和方式继续足球生涯。”
“我在日本时听到一位青训教练说过一句话，印象很深：‘足球的改变，不能只看山峰的高度，还要看有多少荒原变成了绿地。’”（二头）
📷 水户蜀葵VSFC东京精彩图集
